夜勤明けの過ごし方

夜勤明けの過ごし方

【実践】夜勤明けの過ごし方|寝て終わりでいい?遠めモーニングで整う!

夜勤明けに「寝て過ごす」が不適切な理由とは?生活リズムを整える極意、「遠めモーニング」を実践することで得られる効果を解説!